Porady i Treningi

Jak utrzymać motywację do regularnych treningów wspinaczkowych?

Wspinaczka to sport, który potrafi zawładnąć sercem i umysłem — wystarczy raz spróbować, by złapać bakcyla. Ale nawet w tak pasjonującej dyscyplinie, jak wspinaczka, czasem zdarza się, że motywacja spada. Wszystko zaczyna się świetnie: ambitny plan treningowy, stałe postępy, wyobrażenie o zdobywaniu kolejnych szczytów...

Aktualności

Najważniejsze techniki wspinaczkowe, które...

Wspinaczka. Dla jednych hobby, dla innych sposób na życie, a może wręcz styl życia. Nie można zaprzeczyć, że ten sport daje mnóstwo...

Jak przeprowadzać kontrolę sprzętu przed...

Bezpieczeństwo to podstawa w każdej dziedzinie życia, a szczególnie we wspinaczce. Właściwe przygotowanie, w tym kontrola sprzętu, jest niczym...

Jak stretching wpływa na efektywność wspinania?

Wspinanie to nie tylko siła w ramionach i mocny uchwyt. To cała filozofia ruchu, która wymaga pełnego zaangażowania ciała i umysłu...