Porady i Treningi

Rola jogi w treningu wspinaczkowym

Wspinaczka górska i joga – dla wielu to dwa zupełnie odrębne światy, a jednak coraz częściej spotykają się na styku sportu i duchowości. Jak to się dzieje, że te dwa rodzaje aktywności do siebie pasują? Może to za sprawą tej magicznej równowagi, którą joga potrafi wprowadzić do życia. Zastanawiacie się pewnie, co...

Aktualności

Jak przeprowadzać kontrolę sprzętu przed...

Bezpieczeństwo to podstawa w każdej dziedzinie życia, a szczególnie we wspinaczce. Właściwe przygotowanie, w tym kontrola sprzętu, jest niczym...

Jak stretching wpływa na efektywność wspinania?

Wspinanie to nie tylko siła w ramionach i mocny uchwyt. To cała filozofia ruchu, która wymaga pełnego zaangażowania ciała i umysłu...

Wspinaczka dla dzieci – od jakiego wieku...

Wspinaczka to niezwykła forma aktywności, która zyskuje na popularności wśród rodzin z dziećmi. Łączy w sobie rozwój fizyczny, psychiczny i...